Salud Mental y Bienestar

Tu bienestar también merece un escenario

Cuidar la salud mental en el ámbito cultural, profesional y personal suele quedar en segundo plano. Sin embargo, procesar lo que vivimos, gestionar nuestras emociones y reconectar con nuestras prioridades es una parte esencial de nuestro día a día.

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Cercano
Confidencial
Ético
Libre de prejuicios

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Psic. Shirley Hidalgo, Mgtr.

Psicóloga Clínica Terapeuta Sexual

Te presentamos a la Psic. Shirley Hidalgo, Mgtr., especialista en salud mental y terapia sexual, quien suma su práctica profesional a Quito Bohemio para ofrecer un espacio de acompañamiento cercano, confidencial, ético y libre de prejuicios.

Entiendo la terapia como un espacio seguro y transparente donde no hay cabida para los juicios. Cada historia es distinta, por lo que trabajamos al ritmo que necesitas, construyendo herramientas reales para tu autonomía y bienestar.

Mi labor se fundamenta en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Estas metodologías permiten explorar y comprender la relación entre tus pensamientos, emociones, conductas y vivencias, ayudándote a responder de forma más consciente ante las dificultades de la vida.

Mi propósito es acompañarte a reconocer tus propios recursos, gestionar los momentos de cambio o sobrecarga y desarrollar una relación más honesta y saludable contigo y con los demás.

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Qué ofrecemos

Servicios de acompañamiento psicológico

Acompañamiento Terapéutico Individual

Un espacio para escucharte, comprenderte y reencontrarte.

Orientado a adultos que buscan procesar vivencias complejas, gestionar el estrés cotidiano o fortalecer su estabilidad emocional. *Se agendan sesiones on line, sesiones presenciales solamente se agendan en casos especiales.

Áreas de trabajo

Ansiedad, estrés y regulación emocional.
Afrontamiento de estados de ánimo bajos o malestar general.
Autoestima, autoconocimiento y seguridad personal.
Gestión de duelos, rupturas amorosas y procesos de transición.
Toma de decisiones y habilidades de afrontamiento.

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Psicoterapia de Pareja

Construir vínculos sanos también requiere aprender a escucharse.

Un espacio enfocado en parejas que desean comprender sus dinámicas, fortalecer la confianza, gestionar conflictos y redefinir acuerdos dentro de la relación. *Se agendan sesiones on line, sesiones presenciales solamente se agendan en casos especiales.

Áreas de trabajo

Comunicación asertiva y expresión de necesidades emocionales.
Resolución pacífica de conflictos y desacuerdos.
Reconstrucción de la confianza y renegociación de límites.
Responsabilidad afectiva y reconexión íntima.
Acompañamiento en momentos de cambio o decisiones importantes.

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Asesoría Sexológica para Mujeres y Parejas

La sexualidad es parte integral de tu salud y bienestar.

Orientación profesional, confidencial y sin tabúes para mujeres y parejas que desean resolver dudas, desmitificar creencias y construir una vida sexual más consciente, plena y satisfactoria. *Se agendan sesiones on line, sesiones presenciales solamente se agendan en casos especiales.

Áreas de trabajo

Educación sexual integral y autoconocimiento.
Deseo sexual, fluctuaciones y diferencias en la pareja.
Comunicación de necesidades, preferencias, placer y límites.
Desmitificación de creencias, tabúes o expectativas irreales.
Orientación ante inquietudes particulares (con derivación interdisciplinaria si se requiere).

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No necesitas tocar fondo para empezar

Buscar acompañamiento psicológico no requiere estar atravesando una crisis extrema. A veces, iniciar un proceso terapéutico es simplemente la decisión consciente de entender mejor lo que sientes, cuidar tu energía y adquirir mejores herramientas para la vida.

Cada proceso es único y tiene su propio tiempo. Aquí encontrarás la escucha profesional e independiente que necesitas.

Atención psicológica profesional, confidencial e independiente.

Psic. Shirley Hidalgo, Mgtr.

Un espacio seguro para ti, más allá del escenario.

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